kreme za sunčanje - page 4 of 4

Sunce je izvor života, ali njegove ultarljubičaste (UV) zrake mogu štetiti našoj koži. Zato je izbor prave kreme za sunčanje ključan element zaštite i održavanja zdrave i mladolike puti. Ovaj vodič će vam pomogli da se snajdete u bogatom oceanu sunčevih krema i izaberete onu pravu za sebe.

Šta treba tražiti u kremi za sunčanje?

• Zaštitni faktor (SPF) – SPF broj označava nivo zaštite od UVB zraka, koji su glavni razlog za sunburnje. Preporuka je koristiti SPF 30 ili više za svakodnevnu zaštitu, a SPF 50+ za osjetljivu kožu, djecu i intenzivno izlaganje suncu.
• Široki spektar zaštite (Broad Spectrum) – Pored UVB zraka, UVA zrake takođe dopiru do dubljih slojeva kože i doprinose preuranjenom starenju. Tražite kreme sa oznakom “širokog spektra” koje štite od oba UV zračenja.
• Vodoodpornost – Planirate li plivanje ili znojenje? Vodoodporna krema je ključna za održavanje zaštite tokom aktivnosti u vodi ili na vlažnoj koži.
• Tip kože – Za suvu kožu tražite kreme sa hidratantnim sastojcima, dok je za mastnu kožu najbolje optati za lagane, nemastne formule. Takođe postoje hipoalergene kreme za osjetljivu kožu.

Dodatne karakteristike:

• Mineralne vs. hemijske kreme – Mineralne kreme (sa cink-oksidom i titanijum-dioksidom) djeluju odbijanjem sunčevih zraka i obično su bolje za osjetljivu kožu. Hemijske kreme apsorbuju UV zrake i pretvaraju ih u toplotu, a nudi se veći izbor laganih formula.
• Antioksidansi – Slobodni radikali nastali UV zračenjem mogu oštetiti kožu. Krema sa antioksidansima kao što je vitamin E pruža dodatnu zaštitu.

Saveti za upotrebu kreme za sunčanje:

• Obilno nanesite kremu 15 minuta prije izlaganja suncu na sve izložene površine kože.
• Ne proпустиte ušne školjke, vrat, stopala i gornji dio stopala.
• Ponovno nanesite kremu svaka dva sata, ili češće nakon plivanja ili znojenja.
• Tražite odjeću sa UV zaštitom za dodatnu sigurnost, naročito za djecu.
• Izbjegavajte izlaganje suncu u najjačem periodu, od 10 do 16 sati.

Zaključak

Uz malo znanja i pažljivu primjenu kreme za sunčanje, možete uživati u suncu bezbrižno i sa osjećajem sigurnosti. Ne zaboravite, zaštita od sunca je važna tokom cijele godine, a ne samo ljeti!